| 服避孕药的妇女应注意哪些营养 |
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| 作者：佚名 文章来源：本站原创 |
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世界上用口服避孕药的方法节育的妇女，其人数之多是十分惊人的。但是，服用避孕药的妇女在营养方面应注意什么，却并非每个妇女能够了解。
目前已知避孕药对维生素B6的代谢有影响，易使妇女发生维生素B6缺乏症。因此服用避孕药的妇女应注意预防维生素B6的缺乏，多摄入一些富含维生素B6的食物，如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等。必要时可每日口服维生素B61片。如发生缺乏症，则每天要服3片才能有效。
服用避孕药对难生素B12也有影响，可能引起造血机能下降，产生贫血。故应摄入动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼蟹和蛋黄等富含维生素B12的食物，如已有缺乏症，则应肌肉注射维生素B12。
避孕药可抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，因而常致叶酸水平下降。叶酸对红细胞的生成也有重要作用，故缺乏时可引起贫血。富含叶酸的食物很多，如肝、肉和蛋类、绿叶蔬菜和水果等，多吃这些食物可预防叶酸缺乏。
有人发现服避孕药的妇女血中维生素C也减低，故应多吃蔬菜、水果，以摄取维生素C。
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